Lesiones de hombro en deportes de viento
La práctica de deportes de viento como el windsurf, kitesurf, vela o wingfoil exige un alto nivel de técnica, control postural y estabilidad articular, especialmente en la articulación del hombro y el core.
El hombro desempeña un papel esencial en la transmisión de fuerzas entre el tronco y las extremidades superiores, siendo clave en la gestión de la vela o la cometa en relación con el viento. Es una articulación sometida a tracciones constantes durante la práctica deportiva, lo que puede generar restricciones de movilidad o lesiones como la tendinitis del manguito rotador.
Por eso, el enfoque del entrenamiento funcional cobra aún más importancia: no se trata solo de fortalecer, sino de conseguir un hombro estable, móvil y funcional, capaz de responder a las demandas reales del deporte.
A través del entrenamiento online, planteo programas personalizados con una progresión de ejercicios orientados a prevenir y mejorar este tipo de lesiones, adaptados a tu nivel, tu disciplina y tus necesidades específicas. El acompañamiento y la comprensión del porqué de cada ejercicio son clave para conseguir resultados reales y duraderos.
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