Entrenamiento perinatal
El entrenamiento perinatal está enfocado en acompañarte en todas las etapas: embarazo (preparto) y recuperación tras el parto (postparto), adaptándose a los cambios reales de tu cuerpo en cada momento.
Soy consciente de que la musculatura del abdomen y el suelo pélvico necesitan una atención especial en un proceso tan sorprendente como este. Por eso, mi objetivo es que, desde el primer día, empieces un entrenamiento funcional y consciente, enfocado en que tu abdomen sea funcional y capaz de acompañarte en tu día a día con seguridad y eficacia.
Durante este proceso pueden aparecer adaptaciones como la diástasis abdominal, así como molestias o lesiones derivadas del embarazo y el postparto. Por eso, el entrenamiento está orientado a cuidar, recuperar y fortalecer tu cuerpo de forma progresiva, respetuosa y adaptada a cada etapa, siempre con un enfoque funcional y de salud global.
Se trata de acompañarte para que te sientas segura, recuperes tu fuerza y vuelvas a confiar en tu cuerpo, no solo para entrenar, sino para todo lo que haces en tu día a día.
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